Indhold

• Steps

At læse folks følelser er en grundlæggende del af menneskelig kommunikation. At genkende ansigtsudtryk er en måde at få en fornemmelse af, hvad en person føler. Ud over at fortolke ansigtsudtryk, skal du dog også vide, hvordan man skal tale med nogen om, hvad personen føler. Vi anbefaler dig at lære, hvad de syv vigtigste ansigtsudtryk er, de situationer, de bruges i, og at udvikle din evne til at fortolke.

Steps

Metode 1 af 3: Læring af de syv mest anvendte ansigtsudtryk

1. 

   Tænk på forbindelsen mellem følelser og udtryk. Charles Darwin var den første, der antydede, at udtryk for visse følelser var universelle. Undersøgelser fra den tid var uoverensstemmende, men forskning om emnet fortsatte, og i 1960 gennemførte Silvan Tomkins den første undersøgelse, der demonstrerede, at ansigtsudtryk faktisk er forbundet med visse følelser.
   • Undersøgelser afslører, at når følelser opstår spontant, producerer personer med medfødt synshæmmelse de samme udtryk, som mennesker ser. Derudover kan ansigtsudtryk, der betragtes som universelle hos mennesker, også ses i ikke-humane primater, især i sjimpanser.

2. 

   
   
   Lær at læse lykke. Et ansigt, der udtrykker glæde eller glæde, kommer med et smil (mundens hjørner op og tilbage) med eksponering af tænder og rynker dannet fra siderne af næsen til siderne af læberne. Kinderne hæves, og de nedre øjenlåg er puckede. stramning af øjnene forårsager krage fødder - små rynker i de ydre hjørner af øjnene.
   • Et smilende ansigt, der ikke involverer øjemusklerne, indikerer, at dette er et falskt eller høfligt smil, ikke et af lykke eller glæde.

3. 

   
   
   Identificer tristhed. Et trist ansigt har øjenbrynene trukket ind og op, huden under øjenbrynene er trekantet på linje med de hævede indre hjørner og læberens hjørner er nede. Kæben projiceres fremad, og underlæben er mere tydelig.
   • Undersøgelser har vist, at dette er det sværeste udtryk at efterligne.

4. 

   
   
   Lær at læse foragt. Et ansigt, der viser foragt eller had, har en hævet side af munden, ligesom et halvsmørke.

5. 

   Identificere afsky. Et væmmeligt ansigt har hævede bryn, men det nedre øjenlåg hæves (gør øjnene smalle), kinderne hæves og næsen er krøllet. Overlæben hæves også.

6. 

   Bemærk overraskelse. Et overrasket ansigt viser de hævede og buede øjenbryn. Huden under dem er strakt, og der er vandrette rynker langs panden. Øjenlågene er så åbne, at den hvide del af øjnene vises over og under iris. Hagen åbnes, og tænderne er lidt fra hinanden, men der er ingen spænding i munden.

7. 

   Indse frygt. Et bange ansigt har øjenbryn hævet lige, ikke buet; der er rynker på panden mellem øjenbrynene, ikke fra det ene tempel til det andet. De øverste øjenlåg hæves, men de nedre øjenlåg er spændte, så den hvide del af øjet er synlig øverst, men ikke i bunden. Læberne er stramme og trækkes tilbage, munden kan være åben og næseborerne kan udvides.

8. 

   Identificer vrede. Et vredt ansigt viser furer og tegnes i øjenbryn med lodrette rynker imellem dem, svulmende øjne og stivne nedre øjenlåg. Næseborene kan udvides, og munden klemmes, med hjørnerne let sænket eller i en firkantet form, som i et skrig. Derudover er hagen tydelig.

Metode 2 af 3: Forstå, hvornår hvert udtryk bruges

1. 

   Se makroudtrykket. Makroekspression er, når vi laver et ansigt, der svarer til en bestemt følelse, og det varer mellem tre og et halvt sekund og fire sekunder. Det involverer normalt hele ansigtet.
   • Denne type udtryk sker normalt, når vi er sammen med familie og nære venner. De holder længere end mikroudtryk, fordi vi er komfortable med miljøet, og vi behøver ikke at skjule følelser.
   • Makroekspressioner er relativt let at se, hvis du ved, hvad du skal kigge efter i en persons ansigt.

2. 

   Bemærk mikroekspressionerne. Mikroekspression er en mindre version af et følelsesladet ansigt og passerer normalt gennem ansigtet i en brøkdel af et sekund, undertiden 1/30 sekund. De sker så hurtigt, at hvis du blinker, kan du savne dem.
   • Mikroudtryk er normalt tegn på undertrykte følelser; nogle gange bliver disse følelser ikke nødvendigvis overført, de kan simpelthen behandles hurtigt.
   • Forskning antyder, at mikroekspressioner sker, fordi ansigtsudtryk ikke kan kontrolleres fuldstændigt frivilligt, selvom personen prøver at kontrollere sig selv. Der er to neurale veje, som formidler ansigtsudtryk, og de går ind i en slags "trækkraft" for at kontrollere ansigtet, hvis personen er i en følelsesmæssig intens situation, men prøver at skjule, hvad de føler.

3. 

   Begynd at observere disse udtryk hos mennesker. At være i stand til at læse ansigtsudtryk er meget nyttigt for mange erhverv, især dem, der beskæftiger sig med målgrupper som læger, lærere, forskere, iværksættere og enhver, der er interesseret i at forbedre interpersonelle forhold.
   • Når du taler med nogen, skal du først se, om du kan etablere et grundlæggende udtryk på personens ansigt. Det grundlæggende udtryk er den almindelige ansigtsmuskelaktivitet, når vi føler lidt eller ingen følelser. I løbet af samtalen skal du observere mikro- eller makroudtrykket og se, om de stemmer overens med det, personen siger.

Metode 3 af 3: Udvikling af dine fortolkningsevner

1. 

   Bekræft dine observationer omhyggeligt. Husk, at det at kunne læse ansigtsudtryk ikke afslører, hvad der forårsagede denne følelse, kun at den føles i øjeblikket.
   • Gæt ikke og still spørgsmål baseret på dit gæt. Du kan spørge "Vil du tale mere om dette?" hvis du har mistanke om, at nogen skjuler, hvad du føler.
   • At spørge "Er du gal?" eller "Er du trist?" for en, du ikke kender særlig godt, eller som du har et professionelt forhold, kan det være invasivt og forstyrret eller gøre personens situation værre. Du skal sørge for, at personen føler sig godt tilpas, før du spørger om deres følelser.
   • Hvis det er en, du kender godt, kan det være rart og nyttigt at spørge direkte om, hvad hun føler, hvis du bemærker nogen følelser. Dette kan være et slags spil; tale med personen på forhånd og sig, at du lærer at læse ansigtsudtryk, og sammen kan du øve dig.

2. 

   Vær tålmodig. At kunne læse en persons ansiktsudtryk giver dig ikke autoritet over deres følelser, og du skal ikke bare tro, at du ved, hvad der foregår uden mere nøjagtig kommunikation.
   • For eksempel bør du ikke give nogen dårlige nyheder, som en forfremmelse, der ikke skete, og derefter spørge "Er du gal?" fordi du så en mikroekspression. Sig "Jeg er åben for at tale mere om dette, når du vil." det ville være et meget bedre svar, hvis du ser, at personen er ked af det.
   • Giv folk tid til at udtrykke deres følelser. Folk har meget forskellige måder at kommunikere på. Bare fordi du tror, ​​at nogen har det på den måde, betyder det ikke, at de er klar til at tale med dig om det.

3. 

   Antag ikke, at nogen lyver. Hvis en persons mikroekspression er i modstrid med det, han taler om, er det muligt, at han lyver. Det er naturligt at være følelsesladet, når vi lyver af forskellige årsager; frygt for at blive fanget i løgnen, skam og endda glæde ved at lyve om noget, du vil skjule.
   • Medmindre du er en professionel, der er uddannet til at opdage løgne, kan du, som politietterforsker, antage, at nogen lyver og gribe ind på grundlag af det, skade dit forhold til personen.
   • Mennesker, der arbejder i politiet og beslægtede karrierer, bruger mange år på at lære at læse kropssprog, ikke kun ansigtsudtryk, men også tonen for stemme, bevægelser, måder at se på og holdning på. Vær altid forsigtig, når du læser nogens ansiktsudtryk, medmindre du er professionel.

4. 

   Kig efter klare tegn på løgn. Selvom du ikke kan bedømme, om nogen lyver alene af ansigtsudtryk, er der andre tegn, der allerede er bevist for at opdage, om nogen lyver, samt om denne person skjuler noget. Disse tegn er:
   • ryst pludseligt på hovedet
   • øget lav vejrtrækning
   • ekstrem spænding
   • gentagelse (visse gentagne ord eller sætninger)
   • overkompensation (giver for meget information)
   • dæk din mund eller andre sårbare områder som din hals, bryst eller mave
   • sving din fod
   • problemer med at tale
   • unormal kontakt med øjnene - uanset om der er fuld mangel på øjenkontakt eller blinker hurtigt eller langvarig øjenkontakt uden at blinke.
   • at pege

5. 

   Overvej kulturelle forskelle. Selvom ansigtsudtryk betragtes som det "universelle sproget for følelser", kan forskellige kulturer fortolke lykke, tristhed og vrede på meget forskellige måder.
   • Ifølge studier har asiatiske kulturer en tendens til at observere øjet mere, når de fortolker ansigtsudtryk, men vestlige kulturer bemærker øjenbryn og mund mere. Dette kan få dig til at gå glip af et signal eller fejlagtigt fortolke signaler under interkulturel kommunikation. Desuden er det blevet sagt, at asiatiske kulturer forbinder forskellige grundlæggende følelser, såsom stolthed og skam, med andre ansigtsudtryk end de syv mest almindelige i den vestlige kultur.