Indhold

• Trin
• Tips

De fem grundlæggende sanser er lugt, syn, smag, berøring og hørelse. De er baseret på materielle fornemmelser og giver os mulighed for at opfatte de ting, der er fysisk omkring os. Ideen om "sjette sans" hævder, at ud over disse fem grundlæggende har mennesker også en anden sans, der er knyttet til mere åndelige fornemmelser, og som ikke er åbenlyse eller opfattes af de andre fem sanser. Denne sjette sans beskrives undertiden som intuition eller betydningen af ​​at vide noget uden lagret forudgående viden om det. I den følgende tekst lærer du, hvordan og hvorfor du kontakter din sjette sans.

Trin

Del 1 af 3: Kom i kontakt med din intuition

1. 

   Dyrk din intuition. Det beskriver noget, du kender eller tænker ud fra instinkt, ikke grund. Når du straks sympatiserer eller ikke kan lide nogen, du lige har mødt, eller har en god eller dårlig følelse af noget, der skal ske, betragtes disse følelser som intuitive.
   • Forskere mener, at intuition er en form for hurtig informationsbehandling og en færdighed, der kan udvikles med praksis og opmærksomhed.
   • Evnen til at bruge intuition udvikler sig fra gentagen eksponering for forskellige situationer og resultater. Jo rigere og mere komplekse dine oplevelser er, jo større er chancen for, at du udvikler ubevidst og intuitiv viden om en lang række situationer.
   • Derfor skal du først udsætte dig selv for mennesker, steder og ting for at udvikle din intuition og observere dem godt. Vær opmærksom på dine følelser som svar på det, du finder. Læg mærke til, hvordan du føler om ting, og hvordan du reagerer på dem. Du kan endda begynde at skrive en dagbog, hvor du skriver ned de følelser og de omstændigheder, der fik dem til at opstå. Jo mere du udvikler praksis med at observere andre og dine ubevidste reaktioner på dem, jo ​​mere forbundet med din intuition bliver du.

2. 

   
   
   Lav en drømmejournal. De menes at være ubevidste udtryk for dine intime følelser, tanker og ideer. På den måde kan de indeholde værdifulde intuitive oplysninger, der kan gå ubemærket hen af ​​dit bevidste sind.
   • Gør det til en vane at skrive alt, hvad du kan huske fra drømme, ned lige efter du vågner op. Vær opmærksom på mennesker, begivenheder, steder, genstande og følelser.
   • Prøv at knytte indholdet af dine drømme til følelser og situationer, der sker i dit bevidste liv.
   • Ved at skabe forbindelser mellem dine bevidste og ubevidste oplevelser, vil du være mere opmærksom på mere subtile ideer og oplevelser, der opstår under overfladen af ​​din umiddelbare bevidsthed.

3. 

   
   
   Skriv frit. At skrive på denne måde indebærer at sidde med et blankt ark papir og notere de tanker, der kommer. Gratis skrivning kan være en meget nyttig praksis, da det giver dig mulighed for at oprette forbindelse til den del af din bevidsthed, der eksisterer før indblanding af dit rationelle sind.
   • For at skrive frit skal du sidde et roligt sted uden distraktioner. Tag et blankt ark papir og begynd at skrive ned hvad der kommer til at tænke på, selvom det først er "Jeg ved ikke hvad jeg skal skrive".
   • Fortsæt med at skrive, indtil du løber tør for tanker.
   • Hvis du har brug for lidt mere vejledning for at komme i gang, så spørg dig selv noget som: "Hvad skal jeg have svar på?" eller "Hvad har jeg tænkt på i det seneste?" Gratis skrivning kan føre dig langt og få dig til at indse noget uventet.

Del 2 af 3: Dyrke din opfattelse

1. 

   
   
   Lær at være opmærksom på detaljer. En del af udviklingen af ​​en sjette sans involverer at se nøje på dine omgivelser, især detaljerne.
   • Jo mere opmærksomhed du lægger på dine omgivelser, jo mere opmærksom vil du være på små ændringer og variationer, og jo mere forbundet vil du være med verdenen omkring dig.
   • Forbedring af din opfattelse på denne måde hjælper dig med at bemærke subtile ændringer i miljøet og at foregribe nogle ting, før de sker.
   • Tænk for eksempel på en gade, du passerer ofte. Prøv at forestille dig det så detaljeret som muligt. Hvor er butikkerne? Hvad er vejskiltene? Og parkeringsreglerne? Hvad er gaden? Skriv alle de detaljer, du kan huske, ned, og besøg stedet, udfyld forsigtigt de tomme felter i din hukommelse. Skriv en detaljeret beskrivelse af, hvad du skal se. Senere skal du tage en test med dig selv for at se, hvor meget du kan huske de detaljer, du skrev ned. Lær at opfatte og absorbere dette niveau af detaljer, uanset hvor du går.

2. 

   Optag, hvad du ser. Lær at være opmærksom på hvad der er udenfor i stedet for hvad der er indeni. Således vil du udvikle følsomhed over for hvad der sker omkring dig og vil vide, hvordan du kan stille dine egne tanker og bekymringer, når det er nødvendigt.
   • Tag altid en notesbog med dig. Skriv ned, hvad du ser og føler så detaljeret som muligt, og gør dette til en regelmæssig praksis, indtil du finder dig selv i at gøre det automatisk, med eller uden den bærbare computer.

3. 

   Lær at se og lytte. Når du snakker med nogen, skal du prøve at lægge din fulde opmærksomhed på denne person. Når du lærer at observere nogen på denne måde, lærer du at opfange små, næsten umærkelige detaljer, der indikerer, hvad personen virkelig tænker eller føler.
   • Bemærk de små variationer i tone og modulering, observer øjenes bevægelse og pupillernes sammentrækning eller udvidelse, vær opmærksom på de valgte ord og bemærk pauserne og tavsheden mellem ordene.

4. 

   Træn dine ikke-visuelle sanser. Vi stoler normalt på visionen for at fortolke verden omkring os, så meget at den kan ende med at være dominerende i forhold til de andre sanser. Men hvis du arbejder bevidst med at prioritere andre sanser end synet, kan du begynde at lægge mærke til mere subtile variationer i miljøet.
   • Prøv at lukke øjnene og bruge dine andre sanser til at opleve mennesker, der går forbi. Bemærk lyden af ​​tøj, fodspor og vejrtrækning. Lugt og læg mærke til de subtile ændringer i luften omkring disse mennesker, når de bevæger sig. Bemærk temperaturændringen, der opstår, når de passerer. Se om du forstår, hvor deres opmærksomhed rettes, og om du kan vide, hvornår opmærksomheden falder på dig.
   • Når du bliver mere følsom over for mennesker og den energi, de frigiver, skal du se, om du kan mærke den bestemte type energi i hver person, der passerer forbi. Kan du mærke spændingen eller nogen positiv eller negativ energi?
   • Prøv at vurdere energien i de rum, du kommer ind i. Kan du føle noget positivt eller negativt?

Del 3 af 3: Stille dit sind

1. 

   Kør dine tanker ud. Når du fokuserer for meget på den dialog, der finder sted inde i dit sind, er det let at gå glip af, hvad der sker med andre mennesker og ting i verdenen omkring dig.
   • Når du finder dig selv vild i dine tanker, skal du flytte dit fokus udenfor og være opmærksom på mennesker, steder og ting.
   • Stil dit sind ved at fortælle dig selv, at du ikke behøver at tænke over, hvad du tænker. I stedet for skal du være stille og rolig.

2. 

   Udvikle en meditationspraksis. En del af at lære at forbinde med verden omkring dig indebærer at stille dit eget sind og se roligt. Meditation træner sindet i at komme ud af den normale hektiske stemning og oprette forbindelse til din krops indre ro.
   • Start med at finde et stille sted, hvor du kan sidde og være stille.
   • Luk øjnene og begynd at være opmærksom på lyde, lugte og fysiske fornemmelser omkring dig.
   • Træk vejret dybt og regelmæssigt, idet du fokuserer på at trække vejret gennem membranen og indse pausen mellem hvert åndedrag.
   • Når tilfældige tanker opstår i dit sind, så lad dem gå væk roligt og blidt. Gå ikke med dem.
   • Forøg gradvis den tid, du bruger meditation. I begyndelsen kan du kun øve fem minutter om dagen. Forøg til ti, derefter 15, derefter 20.

3. 

   Gå en tur. Regelmæssige reflektionsvandringer kan være en glimrende måde at komme ud af dit bevidste sind og ind i en mere sensorisk og intuitiv tilstand.
   • Find et roligt og fredeligt sted at gå. Mange føler, at det at holde sig tæt på naturen hjælper dem med at få forbindelse med noget større end dem selv, hvilket efterlader dem mere forbundet med verden omkring dem og mindre fokuseret på deres rationelle og bevidste sind.
   • Vend din opmærksomhed udenfor, når du går. Koncentrer dig om, hvad du ser og føler, og prøv at fange selv de mindste lyde. Vær opmærksom på små ændringer i landskabet, og prøv at mærke selv de mindste ændringer i temperatur, vind og tryk.
   • Skriv ned hvad du bemærker i en notesbog, og se også, hvordan du reagerer på disse opfattelser.

Tips

• Forbindelse med og kultivering af din sjette sans eller intuition spiller en vigtig rolle for at opretholde en rolig og afbalanceret sindstilstand. Når du forbinder jævnligt med dit intuitive sind, forbinder du dig med følelser, tanker og ideer, der ikke altid er tydelige for dit daglige bevidste sind. Så du kan genkende og adressere følelser eller ideer, der kan påvirke dig negativt.
• At udvikle din sjette sans eller din intuition kan også øge din fantasi og kreativitet, hvilket hjælper meget, hvis du er kreativ eller er i en "mental blok".
• Jo mere du udvikler din opfattelse af andre og verden omkring dig, jo mere forståelse og empati bliver du. At dyrke intuition er en glimrende måde at hjælpe dig med at føle dig tættere og mindre fremmedgjort for mennesker og ting i nærheden.